【サッカー】子供が守備で戦える選手に！！

試合を見ていても簡単に抜かれる、、

ボールがなかなか取れない、、、

どうやったら守備はうまくなるんだろ、、

と、サッカーでのディフェンスは難しいですよね

相手の攻撃を阻止する、、

そんなディフェンスはかっこいいですよね！

私もサッカー１５年していますが、、、

ディフェンスは

とても苦手でした！！

そんな私も、、、

簡単に学ぶことができた！！

ディフェンスの仕方について

紹介していきます。

これを知るだけでこれからの

守備の上達は格段に変わっていくでしょう！

今回は私の経験も踏まえて紹介していきます。

まずは、、、

プレッシャーに勝つことです！！

自分は勝てない、、

勝てるか不安、、、

こんな気持ちには私もなっていました。

ですが、、、

この気持ちでいると、、、

筋肉の動きが硬くなってしまい、、

反応が遅れてしまい、、

勝てるはずの相手にも負けてしまいます、、、

けど、、

プレッシャーに勝つ、、

簡単にはできませんよね、、、

なので、そのプレッシャーに勝てる方法を

教えていきます。

守備で勝てるようになれば

自信もついて、プレッシャーはなくなると思います。

その方法は、、

まず、

相手の利き足を知ることです！！

サッカーでは、

同じ相手と１対１になることは多いですよね、

子供はほとんどが利き足の方にかわす選手が多いです！！

相手の利き足を知るだけでだいぶ楽になりますよ！！

次に、、

両足立ちをしない ！！！

守備が苦手な子は、

両足を揃えて立つ子が多いです！

上の画像のように相手に対して、

両足立ちをしてしまうと、、、

後ろに一歩目を踏み出すのが遅れます

なので抜かれてしまうと、

その後の対応ができなくなってしまいます。

なので向かってくる相手に対して

両足立ちはやめましょう。

ならどうすれば？

上の画像のように

少し横向きの体制をとり

片足は少し前に

重心は少し下げ 

体制をつくりましょう

このような体制をとることにより、、

後ろに振り向きながら

素早く一歩目を踏み出せ

相手の突破を対応することができます。

今回の紹介は基礎的なことになりますが

とても重要なことです！！

これをしっかり習得できるようになれば

これからの成長は大きく変わります

これからの練習でぜひ活用してください。